Sehat Jasmani dan Rohani
Walaupun sempat vacuum lama, Team Futsal Hijrahfood melakukan latihan futsal dengan kepesertaan karyawan di beberapa bagian /department. Aktivitas ini dilakukan disela – sela kesibukan dalam rutinitas keseharian pekerjaan.
Tubuh kita akan semakin sehat jika digunakan untuk bergerak dan beraktivitas selama tidak berlebihan. Salah satu cara untuk mencapai kesehatan yang optimal yaitu dengan berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat dan bergizi. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan, seperti berenang, berlari, menari, senam, dan masih banyak yang lainnya. Beberapa manfaat olahraga dengan teratur diantaranya :
- Membangun dan mempertahankan otot dan tulang
- Mengurangi risiko penyakit kronis
- Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai kondisi medis
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Membakar lemak
- Mengurangi stress
